Гретхен Рубин
Поцелуй на ночь
и, другие составляющие счастливого брака.
Наши отношения с мужем – одна из самых главных составляющих моего счастья, они определяют атмосферу в доме. Я стараюсь не делать вещей, которые раздражают супруга: скажем, он ненавидит, когда я проверяю почту во время обсуждения семейных проблем, разговариваю на повышенных тонах или ною. Я не поступаю так.
Недавно я наткнулась на исследования психолога Терри Орбух, доктора наук, специалиста Института Социальных Исследований при Мичиганском университете. Она проводила опрос среди разведенных пар и пыталась узнать, что бы они постарались исправить в следующем браке. Многие из опрошенных выделили важность «эмоциональных проявлений» – партнеры должны выражать свои чувства в жестах, держаться за руку, целоваться с утра и на прощание, делать комплименты и говорить: «Я люблю тебя».
Орбух пишет, что разведенные люди особо отметили 4 способа выражения симпатии:
1. показывать любовь;
2. давать понять своей половинке, что он прекрасный человек;
3. подчеркивать его индивидуальность;
4. делать совместную жизнь ярче и интереснее.
Поцелуй и не только!
Именно данное исследование вдохновило меня на принятие решения «целовать утром и на ночь». Вне зависимости от того, насколько утро доброе, насколько мы уставшие вечером, несмотря на сложности на работе и капризы детей, я целую своего мужа каждое утро и каждый вечер. Эти проявления любви делают меня счастливее (и его тоже!). Он – мой муж, а не сосед по квартире, и мне нравится осыпать его поцелуями.
Но исследование Орбух показало, что людям нужно не только держаться за руки и целовать друг друга, в отношениях им хочется почувствовать себя интересными, стоящими, достойными восхищения.
Поэтому я стараюсь делать так, чтобы мой муж именно так себя и чувствовал. Например, когда он добивается успеха на работе, я рассказываю об этом друзьям и родственникам (сам он такой скромный).
Я благодарю его, когда он делает работу по дому – заполняет счета на оплату электричества или чинит диван в гостиной, даже если это входит в круг его обязанностей.
И теперь, когда он звонит мне по телефону, я внимательно слушаю его и активно участвую в разговоре, а не проверяю параллельно почту. (Раньше, признаюсь, я так делала. И довольно часто…)
Язык любви
О важности выражения своих чувств говорит и Гери Чепмен, консультант по взаимоотношениям и автор книги «Пять языков любви». Он определил 5 путей выражения и получения любви:
1. слова симпатии (похвала и восхищение);
2. совместное времяпрепровождение (единство – значит быть вместе);
3. подарки (и они могут быть не только вещественными);
4. помощь (и повседневная работа по дому, и совместная разработка идей);
5. физический контакт (здесь речь не о сексе, а о прикосновениях, массаже, поглаживаниях и многом другом, столь привычном и важном в паре).
Чепмен советует: все мы должны найти то, что сделает спутника жизни счастливым, и следовать этому. Важно подобрать ключ к его позитивному настроению. Вы можете выражать любовь по-своему, но если ваш способ не подходит партнеру, то он не сделает его счастливым. Как научиться говорить на языке любимого? Спросите себя: «Что он особенно ценит? Что ему приятно?» Вы должны думать о своем спутнике и дарить то, что нужно именно ему.
Может оказаться так, что вы попытаетесь спрятаться за отговорками: «Не люблю я эти нежности» или «Ну не умею я выбирать подарки». Чепмен категоричен: и все же найдите способ показывать партнеру свою любовь на понятном ему языке! Иначе ваш посыл не будет услышан или понят. В моем случае понять, что мой муж меня любит, довольно легко. Он выражает свои чувства на «моем» языке. Мне же приходится подбирать слова, это сложно, но я стараюсь. И знаете, что я обнаружила? Как только я начала меняться (стала щедрой на поцелуи, начала хвалить), наши отношения изменились. А у меня появился рычаг управления атмосферой в доме! В то же время я стараюсь помнить о вещах, которые мне нравятся в муже, и это не позволяет мне думать о нашем браке как о само собой разумеющемся.
Источник: http://www.goodhouse.ru/
Фото: Бьорн Валландер